LE TRAVAIL AVEC BARRES TE PENALISE ? C'EST ICI QUE ÇA SE PASSE !

OBJECTIF TECHNIQUE :

- Travail de précision sur le mouvement olympique de ton choix : Clean and Jerk ou Snatch.

OBJECTIF FORCE :

- Faire évoluer ton 1 RM sur le mouvement de ton choix : Clean and Jerk, Snatch, Jerk, Overhead squat...

Toutes les programmations HALTEROPHILIE sont associées à un travail de renforcement musculaire unilatéral ainsi qu'un travail de mobilité !